Manfaat Kacang Chickpea Hitam Untuk Kesehatan

By On Sabtu, Desember 31st, 2016 Categories : Kesehatan
Chickpea Hitam

Chickpea Hitam

Nagademo.com – kini akan membagikan tentang Manfaat Kacang Chickpea Hitam Untuk Kesehatan, tahukah kalian kalau kacang ini punya manfaatnya juga loh dan banyak lagi jenis kacang kacangan yang lainnyajuga mempunyai manfaat tersendiri untuk kesehatan kita baik itu wanita maupun pria.

Chickpea hitam itu sendiri sangat mirip dengan chickpea kuning yang lebih umum dikenal. Chickpea hitam sarat dengan nutrisi seperti zat besi, protein, tembaga dan vitamin, yang semuanya baik untuk membangun sistem kekebalan tubuh.

Dr Taranjeet Kaur, pelatih keseimbangan metabolisme dan ahli gizi senior di AktivOrtho, New Delhi juga mengatakan bahwa buncis hitam merupakan sumber serat yang membantu mengatur tingkat gula darah, mengurangi berat badan dan membantu menghindari pembentukan asam di dalam tubuh.

untuk mengetahui manfaatnya lebih lanjut mari baca manfaatnya di bawah ini.

1. Menyehatkan jantung

Chickpea hitam juga kaya akan antioksidan, mengandung sejumlah kandungan yang sangat baik dari serat dan vitamin C, yang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan dengan demikian, menjaga jantung Anda tetap sehat.

2. Perkembangan otak

Kolin, zat yang ditemukan terkandung di dalam makanan ini membantu dalam mengembangkan otak Anda. Sekitar 50 gram kolin dapat membantu mempertajam pikiran.

3. Menyehatkan rambut

Chickpea hitam mengandung kadar zinc dan protein yang cukup tinggi. so pasti  rambut kita jadi sehat dan terhindar dari yang namanya rambut rontok.

4. Mencegah kanker

Saponin, phytochemical yang terkandung di dalam buncis hitam, mencegah sel-sel kanker bertambah banyak dan menyebar ke seluruh tubuh. Sedangkan selenium, mineral yang tidak terkandung di dalam buah-buahan dan sayuran, ditemukan dalam makanan pembangkit tenaga ini.

Sebagai informasi, selenium memegang peranan penting dalam detoksifikasi senyawa penyebab kanker dalam tubuh.

5. Menguatkan tulang

Selain menjadi sumber yang baik dari fosfat, zat besi, magnesium, mangan dan zinc, chickpea hitam juga tinggi kalsium dan vitamin K, yang ampuh menjaga kesehatan tulang.

Manfaat Kacang Chickpea Hitam Untuk Kesehatan | nagademo | 4.5